磨牙是一種不良的行為，那么睡覺磨牙怎么回事呢？

       無論大人小孩睡覺時都出現(xiàn)過磨牙的情況，這是一種不健康的狀態(tài)不知道大家是否了解，今天我就跟大家說一說睡覺磨牙怎么回事？

       睡覺磨牙多數(shù)見于兒童，少數(shù)成年人也會發(fā)生，磨牙發(fā)出的聲音非常的刺耳，會影響身邊的人休息，同時對于身體健康以及牙齒健康也有一定的影響，造成睡覺磨牙這個現(xiàn)象的原因之一呢就是精神因素，成年人工作學習的壓力非常大，導致精神高度緊張，這種不健康的精神狀態(tài)會導致大腦皮層的狀態(tài)失去平衡，導致磨牙的現(xiàn)象發(fā)生。其次小孩子如果長期睡覺磨牙有可能是因為肚子里面有蛔蟲，也就是我們說的寄生蟲，寄生蟲會在寶寶入睡之后分泌出很多的毒素，這些毒素會引起寶寶產(chǎn)生很多不適的癥狀，比如磨牙、消化不良等等，同時還會刺激孩子神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，從而磨牙的現(xiàn)象就產(chǎn)生了。還有一種可能就是消化功能紊亂，消化不良、吃的過飽都有可能造成睡覺之后出現(xiàn)磨牙的情況。人入睡之后磨牙自己是完全無意識的，但磨牙的這種行為會對身體造成很大的危害，比如說影響牙齒的發(fā)育，尤其是對嬰幼兒來講，牙齒正處于萌芽狀態(tài)，磨牙會造成牙齒咬合不齊、牙齒排列不整齊、牙齒表面磨損等等情況，正常我們吃食物用牙齒來摩擦咀嚼食物并不會影響牙齒的健康，因為正常狀態(tài)下食物中含有水分、油脂可以起到潤滑的作用，但干磨牙齒就會對牙齒造成損傷。磨牙會造成頭疼、腮幫疼痛，為什么呢？因為夜晚磨牙時咀嚼肌得不到休息，長期下去會過度疲勞牽引面部其他部位的疼痛。睡覺磨牙也會影響正常的睡眠質(zhì)量，雖然磨牙是無意識的，但是磨牙這個過程實際上已經(jīng)從深度睡眠進入到了淺睡眠狀態(tài)，人體最佳的睡眠狀態(tài)就是深度睡眠，只有處在深度睡眠狀態(tài)下人才能得到休息，如果一整夜完全處在淺睡眠狀態(tài)下，早晨起來會完全沒有精神，身體得不到充分的休息時就會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，長期下去疾病就會發(fā)生。要想緩解磨牙的狀況必須找到原因，如果是因為寄生蟲那么立刻打蟲，如果是因為精神壓力，那么要學著、試著去緩解抑郁的心情，盡量以平常心去面對任何事情。

       以上就是關于睡覺磨牙怎么回事這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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