逢年過節(jié)，朋友聚會，喝酒是避免不了的，但你知道嗎？男人喝酒后最好不要立即做些劇烈的運動，喝酒后立即運動最傷身。

　　酒后運動對人體的危害主要有以下幾個原因：

　　1、酒精作用于人腦后，會使大腦皮層出現(xiàn)短暫的興奮，但緊接著會轉(zhuǎn)入較長時間的抑制狀態(tài)。如果在喝酒后立即就進(jìn)行運動的話，舊會使處于抑制狀態(tài)的大腦皮質(zhì)強(qiáng)作興奮，當(dāng)然對大腦的功能有損害了！

　　2、酒精可以抑制心肌的收縮，這就使得每次心跳時從心臟流出的血液量減少，如果這個時候進(jìn)行劇烈的運動，就會加重心臟負(fù)擔(dān)，對于心臟健康大大不利。

　　3、喝酒后，肝臟、胃腸道都在全力對付人體內(nèi)的酒精，負(fù)擔(dān)特別重，如果這個時候進(jìn)行運動，那就需要將大量的血液疏散到四肢去，肝臟、胃腸的血液勢必會減少，對于肝臟解毒將產(chǎn)生很大的影響，胃腸道的消化功能也將受到影響。

　　因此，喝酒后，最好的選擇是保持平靜，不再給本身疲于應(yīng)付酒精的身體更多的壓力。當(dāng)然，酒建議還是少喝為妙。