誰不想永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)不老。但是你知道如何保持年輕嗎?如果你覺得自己看上去比實(shí)際年齡更老的話，不妨來下專家的年輕秘笈，去看看如何保持年輕吧。

　　1、笑口常開

　　曾經(jīng)有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)“無表情”人的年齡猜測(cè)都是最準(zhǔn)確的，恐懼表情的人看上去會(huì)更加老的，而充滿微笑的面孔讓人覺得更加的年輕。

　　2、多吃葡萄

　　葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種很好的保濕劑，有助于皮膚吸收水分和保持濕潤(rùn)的。

　　3、蓬松發(fā)型

　　如果你頭發(fā)比較稀疏的話，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)會(huì)更密的。另外，洗頭時(shí)應(yīng)該經(jīng)常做深層滋潤(rùn)護(hù)理，防止頭皮干燥才好。

　　4、穿著襯衫

　　如果有頸紋或雙下巴，最好能夠避免穿圓領(lǐng)上衣。帶領(lǐng)襯衫其實(shí)是更好的選擇，如果肚子大，最好能夠選擇深色襯衫。

　　5、經(jīng)常護(hù)手

　　應(yīng)該經(jīng)常使用具有防曬功效的護(hù)手霜，定期的去除死皮就可使雙手更美麗。使用軟毛牙刷蘸“海鹽+檸檬汁”輕揉雙手可有效去除死皮。

　　6、適當(dāng)修眉

　　同一張臉，不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精致，也會(huì)提升氣質(zhì)，適合自己臉型的眉毛更能突出動(dòng)人雙眼。

　　7、皮膚保濕

　　清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康，還能使人看上去更年輕。最好不要使用香皂洗臉，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，同時(shí)盡量避免使用含有酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　8、多吃紅色

　　多吃富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可以很好的幫助皮膚防御紫外線傷害。

　　9、多吃肥魚

　　三文魚等深海肥魚富含乙酰膽堿(dmae)，對(duì)于提升肌膚光澤度和減少皺紋都是起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可以很好的達(dá)到護(hù)膚美容效果。

　　10、經(jīng)常鍛煉

　　每周至少鍛煉4次，這樣就很有助于防止肌肉萎縮和改善睡眠。