問：進(jìn)入一年中最冷的“數(shù)九”天，生活作息方面需要如何調(diào)整？
答：冬季晝短夜長，氣候寒冷，我們應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。特別是老年人和有心腦血管疾病的人群，醒后可以躺在床上伸伸懶腰、揉揉胳膊和腿腳。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·小寒篇）》
近日，依托新華網(wǎng)建設(shè)的健康中國促進(jìn)工作委員會(huì)正式成立。新華網(wǎng)健康中國促
6月1日至4日，博鰲亞洲論壇全球健康論壇第二屆大會(huì)在青島舉行。據(jù)了解，為
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