問：冬季手腳冰涼可通過按摩哪些穴位讓身體回暖？
答：摩腹
搓暖手掌后按在肚臍(神闕穴)上，直到溫度變涼為止。再用搓暖的手掌按在腹部中心，順時針按摩36下，然后逆時針按摩36下。同樣也能治療冬天手腳冰冷。
沐足活絡(luò)
睡前可用熱水或中藥（艾葉、生姜、花椒等）泡腳，同時按摩足底涌泉穴，有溫腎助陽、溫肺散寒的作用。水溫以40～45℃為宜，水面高度最高到小腿的1/3處，一般泡20～25分鐘，或額頭微微有點汗就可以。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·小寒篇）》
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