問：小滿時(shí)節(jié)如何護(hù)心養(yǎng)陽？
答：夏季屬陽，五臟屬心，而隨著四季轉(zhuǎn)換，“小滿”時(shí)節(jié)正是陽氣逐漸增多至“初步飽滿”的時(shí)候，所以此時(shí)我們正宜養(yǎng)護(hù)心陽。在生活習(xí)慣上，應(yīng)做到充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，維持平和心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)，少食滋膩生濕之物。同時(shí)，由于夏季陽氣浮于外而陰氣蟄于內(nèi)，所以應(yīng)盡量少食過涼之物，以溫和潤燥之物祛暑為宜。此時(shí)可多參與一些戶外活動(dòng)，如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·小滿篇）》
近日，依托新華網(wǎng)建設(shè)的健康中國促進(jìn)工作委員會(huì)正式成立。新華網(wǎng)健康中國促
6月1日至4日，博鰲亞洲論壇全球健康論壇第二屆大會(huì)在青島舉行。據(jù)了解，為
本站所有建議僅供用戶參考，不可代替專業(yè)醫(yī)師診斷、不可代替醫(yī)師處方，請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的相關(guān)責(zé)任。
Copyright © 2017 www.inbucxw.cn All Rights Reserved 冀ICP備17019435號(hào)-9
