每個(gè)女性對(duì)于自己的身材都有著很高的要求，尤其是傲人的胸脯是一個(gè)女性追求的目標(biāo)。接下來(lái)為大家推薦食譜的做法，供大家參考。

食譜一、黃芪排骨湯

原料：排骨，黃豆，大棗，黃芪，通草，姜，鹽。

做法：

1、把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片。

2、在砂鍋里放入清水煮開(kāi)，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入砂鍋里煮開(kāi)。

4、再用小火煮兩小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：這道黃芪排骨湯可補(bǔ)血通絡(luò)，對(duì)于平胸的女性來(lái)說(shuō)，有很好的作用。

食譜二、花生鹵豬蹄湯

原料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

做法：

1、將花生洗凈，備用。

2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

4、最后加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。

食譜三、木瓜燉魚(yú)

原料：青木瓜半顆，鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))，水4碗，鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。

食譜四、黃芪蝦仁湯

原料：蝦仁，山藥，黃芪，當(dāng)歸，桔梗，枸杞子，鹽。

做法：

1、把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈。

2、將山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當(dāng)歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里。

3、再加清水煮至濃湯，最后加鹽調(diào)味即可食用。

功效：這款黃芪蝦仁湯可以有助于，特別是對(duì)于因氣血虛而引起的干癟，有很好的作用。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“食譜的做法”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。的方法有很多，而食療只是輔助方法，想要真正的，還是建議日常進(jìn)行按摩，這樣效果會(huì)更好一些。