蜂蜜是一種純天然的保健食品，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且味道香甜，食用之后特別容易被吸收，尤其是對(duì)女性，有很多好處，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)消化等，是養(yǎng)生的一味“重寶”。

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就會(huì)回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng)，有效的治療消化不良的癥狀，特別是吃了一段美味大餐之后，特別容易出現(xiàn)積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時(shí)間，如果有便秘等等消化疾病的患者，日常喝一點(diǎn)蜂蜜水，能夠有效的恢復(fù)身體健康，最好一日三餐飯后食用，能夠促進(jìn)消化，除了治療積食之外，便秘十二指腸潰瘍等等也有很好的效果治療。

女人喝蜂蜜水的好處，最重要的就是廣為人知的一條，就是美容養(yǎng)顏了，不管是將蜂蜜泡水還是煮茶喝，效果都一級(jí)棒，能夠起到很好的美容護(hù)膚作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用蜂蜜水，皮膚會(huì)變得更加白暫有彈性，而且會(huì)更加的水潤(rùn)，如果夏天被大太陽(yáng)曬傷之后，蜂蜜也可以對(duì)皮膚進(jìn)行很好的滋養(yǎng)和調(diào)理，能夠有效的深層修復(fù)肌膚，如果皮膚出現(xiàn)痘痘或者痤瘡，那么蜂蜜水治療效果也是很顯著的。

蜂蜜水還會(huì)幫助提高睡眠質(zhì)量，蜂蜜中含有大量的維生素，礦物質(zhì)，葡萄糖等等，能夠有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張的情況，并且還有一定的止痛作用，每天晚上喝一杯蜂蜜水，可以改善睡眠質(zhì)量，而且蜂蜜屬于天然的食材，不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生副作用。

檸檬中含有豐富的維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其中維生素c能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩，同時(shí)檸檬中含有較多的檸檬酸，可以防止色素沉著，具有滋潤(rùn)的效果。檸檬還具有生津、止咳、祛暑的作用，長(zhǎng)時(shí)間咳嗽不見(jiàn)好的可以嘗試使用檸檬。常喝檸檬蜂蜜水可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，愛(ài)美的女性常喝蜂蜜檸檬水，既美容又清潔腸道。