最近氣溫的不斷升高，我們很快就會(huì)迎來炎熱的夏季，相信大家都應(yīng)該知道夏季天氣炎熱，我們穿衣也比較單薄，正因?yàn)槿绱耍�我們的肉肉就�?huì)暴露出來，這讓很多肥胖的朋友們變得非常尷尬，所以我們就要利用春天來減肥，今天我就給大家介紹一下春季減肥還能美容的食物：

一、菠蘿：這里說到的能夠幫助女性減肥、美容的食物就是菠蘿了，在春天吃菠蘿能夠很好的幫助身體進(jìn)行保健。在水果攤前，菠蘿成了這個(gè)時(shí)候很多人想要購(gòu)買的水果。菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，在菠蘿中有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠保健身體。就其藥用價(jià)值來說，菠蘿性平、味甘、微酸、微澀，能夠清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋�。就其消暑來說，菠蘿中的水分極多，每100g的菠蘿中含水量高達(dá)87.1g，可見吃菠蘿能夠很好的補(bǔ)充水分。

二、吃菠蘿的好處

1、減肥：生活中肥胖的人越來越多，特別是女性對(duì)于熱量大、油脂高的食物“情有獨(dú)鐘”，這樣就會(huì)造成大量的油脂在身體中堆積;同時(shí)，很多女性喜歡做“宅女”，不運(yùn)動(dòng)已成常態(tài)，這樣的生活方式更加容易讓人變得肥胖。而在這個(gè)時(shí)候吃菠蘿能夠幫助減肥，在菠蘿中有大量的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于消化吸收有很好的幫助，能夠有效的分解脂肪。同時(shí)，在吃菠蘿的時(shí)候，還能夠吸收其中的蛋白酶，這種物質(zhì)能夠有效的吸收、分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力。

2、美容護(hù)膚：女性除了想要擁有纖細(xì)的身材，還渴望擁有白皙的皮膚，溫度越來越高，很多女性在外出時(shí)會(huì)感覺到陽光中的紫外線會(huì)不斷灼傷肌膚，造成皮膚變得暗黃。這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)菠蘿能夠很好的保養(yǎng)皮膚，這是因?yàn)椴ぬ}中的維生素B能夠有效的滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚變得緊實(shí)，維生素C對(duì)于消除自由基也有很好的幫助，自由基被消除，能夠促進(jìn)皮膚的代謝。