俗話說“三分靠練，七分靠吃”，吃很重要，絕大部分健身人都知道健身該吃什么。但是你知道健身不該吃什么嗎?
錯誤的食物不僅讓健身效果蕩然，還會危害身體健康。以下五種食物，健身后千萬不可食用。
1、燒烤食物
燒烤食物消化不易，會妨礙運動后的代謝。
2、披薩
披薩含有過多油脂，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。
3、生冷蔬菜
在健身過后，未經(jīng)處理的生冷蔬菜不宜食用。因為這些食品不足以補(bǔ)充能量以維持健康的新陳代謝率。
4、高脂肪快餐
炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片在健身后食用，等同于讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化。
5、過咸小吃
過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導(dǎo)致恢復(fù)速度減慢。運動流汗，身體已經(jīng)了大量電解質(zhì)，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。
大多數(shù)人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人經(jīng)過一夜睡眠，早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充。如果早餐吃不好，午飯
急需重視的護(hù)牙常識，現(xiàn)在的人牙齒很容易出現(xiàn)問題，特別是愛吃甜食的，晚上
英國倫敦大學(xué)學(xué)院日前發(fā)布一項研究稱，每天睡眠時間少于7小時或者超過9小時
寶寶有驚人的記憶力，這樣的寶寶會被視為天才、神童。而在生活當(dāng)中，很多家
夏天來了，雞蛋的保存期也會變短，那么如何選擇和保存雞蛋就是讓很多人頭疼
男人的內(nèi)褲很是重要，可是很多男性選內(nèi)褲時都太隨便了，只要看著行、摸著不
鴨肉為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相
酒的各種利弊我們都已經(jīng)介紹過好多，今天小編要分享給想保持苗條身材的朋友
隨著人們對紅酒的需求越來越大，紅酒在市場上的銷量也越來越大。但是逐漸的
耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常
本站所有建議僅供用戶參考，不可代替專業(yè)醫(yī)師診斷、不可代替醫(yī)師處方，請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的相關(guān)責(zé)任。
Copyright © 2017 www.inbucxw.cn All Rights Reserved 冀ICP備17019435號-9
