你是怎么吃胖的你知道嗎?你是什么時(shí)候開(kāi)始變胖的你知道嗎?可能就是下面這些原因讓你胖在無(wú)形之中。

　　1、很多的女生都是非常的愛(ài)吃壽司的，里面的蔬菜也是很是爽口的，但是由于里面摻進(jìn)了摻進(jìn)了過(guò)多的奶酪和各種的醬料。就會(huì)導(dǎo)致你會(huì)上火了。而且在吃壽司得時(shí)候肯定是少不了醬油的，醬油中還會(huì)有過(guò)多的鹽，會(huì)造成水腫得風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、在夏季的時(shí)候難免會(huì)多喝一些果汁，你可能會(huì)通過(guò)果汁來(lái)補(bǔ)充每天得膳食纖維，果汁是一個(gè)很好的選擇嗎。但是只要鮮榨的果汁才是有這種功效的，商場(chǎng)里的都是為了保證口感，就會(huì)加入很多的糖。所以就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖了。

　　3、你很愛(ài)吃沙拉把，蔬菜、水果、生魚(yú)片是沒(méi)有什么的，可是它們其中的沙拉醬、乳酪絲、蜜餞堅(jiān)果，可是熱量的源頭哦，就這樣讓你不知不覺(jué)的吃進(jìn)了很多的熱量和脂肪。那你你的體重也就隨之的上了了。

　　4、很多的女孩都是喜歡吃零食的，特別是在下午茶的時(shí)間，就這樣你不知不覺(jué)的吃習(xí)慣了，你愛(ài)吃的一些干果可是熱量和含糖量都很高的。

　　6、營(yíng)養(yǎng)早藏，燕麥你聽(tīng)說(shuō)過(guò)把，燕麥?zhǔn)呛芏嗟陌最I(lǐng)的健康早餐，你選擇了含有堅(jiān)果的燕麥。是口味香脆但同時(shí)也增加了一些很多的油和糖的物質(zhì)，就這樣你無(wú)意中又吃進(jìn)了熱量。