在這個夏天，個人真的是感覺，身心疲憊的啊，好像是身體的一個低潮期，做什么都是累啊，沒勁，肥胖也是越來越近的啊，那么在這個夏天，是什么讓我們離肥胖是越來越近了呢，一起了解一下吧!

　　1、這個夏天，炎夏得高溫和一個高的濕度真的是很殘酷得好不好，所以真的是懶得動彈，不過你必須是振作起來，然后是去戶外進行運動的，如果真的是太熱，那么就是可以是選擇是在一些的就是有空調(diào)得健身房、或者是游泳池當中來消耗熱量也是可以的哦。

　　2、酷愛飲料，夏天的主角冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔等等的甜品飲料，可真是清涼解暑得好飲料呢，特別的就是一些是含有酒精得，這些的話都是會讓你長胖得罪魁禍首增加卡路里的哦。

　　3、夏天的夜短，更何況是對于一些的熬夜族，那就是更少的了，一些的就是在每天睡眠是在4小時以下得人群，一般的來說的話，是會比睡眠是正常得一些人的肥胖，就是很可能性的是會增加73%的哦，所以妹子們，熬夜不僅是會傷害到你的皮膚的哦，還有肥胖。

　　4、夏天，戶外的燒烤，可是少不了的節(jié)目，那么在參加一些是戶外燒烤活動的話，那么多的美食，你可能就是會大吃特吃了吧，不過需要注意的就是，為了是能夠降低一些是過多得熱量攝取的話，還是和啤酒、薯條、醬汁、土豆沙拉和排骨等一些的食物，保持一些的距離的吧!

　　5、彩色的冰激凌，可是在夏天當中的話，是扮演著一個是十分重要得角色的哦，冰冷、解暑、美味，但是為了是不讓體重是繼續(xù)盲目的增加，還是適量而行的呢!

　　減肥就是一個女人，一輩子都是做的事情，當然除了還在襁褓之中的時候，從有了愛美之心，就開始了減肥，不過效果似乎差強人意了一些，只怪是沒有對的減肥方法和肥胖食物的觀念，所以永遠是在減肥，所以避免高熱量、高質(zhì)量、懶得動彈的壞習慣吧!動起來你就會瘦的哦!