1、夫妻關系不合

　　有科學家通過10年的調查，發(fā)現(xiàn)生活中夫妻之間如果經(jīng)常吵架、彼此之間關系緊張，那么患肥胖病和出現(xiàn)膽過高等健康問題的幾率是其他人的兩倍。

　　專家還說，快樂和諧的夫妻關系，人體中的膽含量處于正常，血液成分更健康，其免疫力也明顯得到提高。因此，為了健康，請學會保持一個平和的心理狀態(tài)。

　　2、使用空調

　　空調帶來的舒適環(huán)境使人失去了季節(jié)性生理減肥的機會。人的體溫是恒定的，因為人體具備自動調節(jié)體溫的功能，每當天氣過冷或過熱時，這種生理功能就會啟動，通過收縮毛孔、排汗等方式將體溫保持在正常水平，而這個過程需要消耗體內不少脂肪來獲取必要的能量�？照{為人類提供了一個恒溫環(huán)境，使人體原有的自動調溫功能處于休眠狀態(tài)，導致本可以通過經(jīng)常調節(jié)體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。

　　3、睡眠不足

　　睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發(fā)展成為肥胖，而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，都會使其體重增加，適量的睡眠才有助于健康。

　　4、加工食品

　　“甜味添加劑”會讓一般人每天平均多吃了82公克的碳水化合物，相當于每天多加了 6-10%的熱量。長此以往，難怪肥胖會變成現(xiàn)代人的最大惡夢。

　　最容易讓人發(fā)胖的食物則是：糖類及甜味添加劑(16.1%)、經(jīng)過甜味處理的餅干或早餐谷麥片(12.9%)、甜飲料或水果飲料(10%)。

　　5、壓力過大

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，如果身材苗條的女性所承受的壓力過大，腹部脂肪囤積也會跟著直線上升。因為當心理壓力過大，腹部的可體松(cortisol)分泌就會增加，而導致脂肪囤積�？审w松是一種激素，它的分泌由腎上腺素所控制。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好還是得放輕松。