生活中的小細節(jié)或者小習慣很可能影響胸部的健康發(fā)育，下面小編列舉了5種影響胸部的小習慣，如果有就馬上改掉，遠離不健康胸部。

　　1：胸部的虛冷卻置之不理

　　請摸摸看自己的胸脯。覺得冰冷的人要特別注意了。胸部虛冷表是血液循環(huán)不良。即使是夏天，煩惱因為冷氣房所造成的虛冷的女性一定也很多。為了自己的胸部著想，應該要以伸展操及泡腳等對策來克服。此外，在血液循環(huán)變好的入浴中或是洗完澡后，也建議大家按摩胸部。使用按摩精油等，才不會造成肌膚的負擔。

　　2：穿著舊胸罩

　　對女性而言，胸罩是能夠幫我們支撐胸部的好伙伴。但是，令人難過的是在經(jīng)過不斷的穿著與洗凈后，胸罩的支撐力會漸漸地變?nèi)酢?/p>

　　胸罩的平均壽命約是穿著100次左右。3天穿1次的話，計算起來就大約是1年的壽命。

　　鋼圈變松或是肩帶很快就變松的東西，就是劣化的象征。時常檢查，換上適合體型的胸罩。

　　3：趴睡或是側睡

　　大家睡覺時都喜歡採取怎么樣的睡姿呢?其實夜晚睡覺的姿勢與胸部的形狀有很大的關係。

　　胸部朝下以趴著的姿勢睡覺的人就要注意了。體重壓迫到胸部，就會造成胸型的崩壞。生理期時，若挺胸會感到敏感而採取趴著的姿勢的話，不只是胸部會更為敏感，隔天一早還會產(chǎn)生疼痛感，所以盡量避免俯睡吧!

　　此外，側睡的姿勢，也有造成左右胸部不平均的可能性。但是若是不側睡就睡不著的人，使用適度支撐胸部的夜用型胸罩也是方法之一。

　　要製造完美胸型最理想的就是“仰躺睡”，這樣睡對胸部是最沒有負擔的。喜歡仰睡以外睡姿的人，要突然改變習慣可能有點困難，但是為了擁有美胸，請記得試試看仰睡吧!

　　4：長時間不穿胸罩

　　「因為很熱」「因為會流汗」，因此一直不穿胸罩的話，胸型就會漸漸崩壞，大家知道嗎?

　　因為胸部沒有肌肉，所以無法靠運動等鍛鍊。

　　胸部的下垂及外擴是因為年齡增長帶來荷爾蒙平衡的變化，胸部會變軟，胸部本身的重量及搖晃造成支撐胸部的庫柏氏韌帶的負擔。胸罩可以抑制胸部的搖晃，這也是維持美胸的技巧。

　　5：使用不合身的胸罩

　　即使穿了胸罩，因為尺寸不合或是錯誤的穿法，反而會加速胸部的老化。

　　其實，穿胸罩會感到不舒服，是因為身上穿的胸罩不適合自己。只要選擇適合自己的胸罩，不只能舒適的穿著，也能讓胸型更漂亮，還能改變胸圍。

　　小編提示：以上就是小編推薦的5種影響胸部健康的習慣，改變這些習慣塑造挺拔胸部。