不喝酒，矯正姿態(tài)，雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸，挺直的站姿和坐姿，上肢側(cè)身運(yùn)動讓你小腹明顯變緊致，正確飲食，不要過多攝入水分，每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，少吃難消化食物，豆子、油炸食品，遠(yuǎn)離鹽分。

　　美容排毒減肥——蜂蜜腌檸檬：把檸檬切成片，放在罐子里，罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍。澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦。再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。

　　法國女人為何吃不胖

　　以湯開始，以午餐為主，是質(zhì)量而非數(shù)量，輔以調(diào)料，崇尚鮮美，輔以健康油，要專心就餐，定時(shí)進(jìn)餐，適可而止，餓時(shí)再進(jìn)餐，和他人進(jìn)餐，喝杯紅酒。

　　減肥快、有效

　　每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。大家收藏好。以后有用!