很多女吃市場(chǎng)上賣的那種綠茶南瓜子，不知道吃南瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？有的報(bào)道說(shuō)不會(huì)，不只是真是假？下面就帶大家了解下南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　吃南瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

　　吃南瓜子不會(huì)長(zhǎng)胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛(ài)，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營(yíng)養(yǎng)的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過(guò)唾液的不斷分泌來(lái)刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的排除。

　　南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。

　　南瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅(qū)蛔蟲(chóng)的作用早已被古人發(fā)現(xiàn)，并被載入古代醫(yī)藥典籍及民間驗(yàn)方中。

用法：生南瓜子1兩，放在鍋內(nèi)略微炒一下，再加水250毫升（約合一小碗），然后煎至100毫升，早晨空腹一次喝完，每天1劑，連續(xù)3天。

據(jù)臨床實(shí)踐證明，南瓜子不僅對(duì)驅(qū)蛔蟲(chóng)有效，而且還能驅(qū)蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)。若患有蟯蟲(chóng)時(shí)，可把南瓜子研成細(xì)末，用開(kāi)水調(diào)服，每次1匙，每天2次，連服5-6天。

　　南瓜子可以生吃嗎？

　　南瓜子可以生吃，但是味道不好，最好加工下再吃。

　　如何吃南瓜子吃最纖體：想要達(dá)到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。