專家介紹肩周炎的預防措施總結，最近幾年來，有許多患者會通過網(wǎng)絡咨詢肩周炎的常識問題，對這些問題，我們請北京最有權威醫(yī)生專家組討論研究�，F(xiàn)在對困擾在肩周炎中的朋友進行一一解答，并建議患有肩周炎的朋友不要煩躁不安，在當今醫(yī)療水平的更新和發(fā)展下，對于此已經(jīng)有了很好的治療方法，下面就由中華網(wǎng)健康頻道的專家為大家做詳細的介紹，具體內容如下：

　　肩周炎又叫做肩關節(jié)組織炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，多發(fā)生在50歲左右的人，是一種嚴重威脅中老年人健康的疾病之一。肩周炎的預防措施主要有：

　　①肩部要保暖，不要受涼。

　�、诮�(jīng)常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環(huán)暢通，還可以加強肩部關節(jié)囊及關節(jié)周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重。

　�、奂缰苎装l(fā)生后，最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節(jié)功能鍛煉，如彎腰垂臂擺動、旋轉、正身爬墻、側身爬墻、拉滑車等。

　�、芤�忍痛堅持鍛煉，無論是主動的或被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部功能的恢復不會很快，但只要堅持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩關節(jié)長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關節(jié)正常功能的恢復是不利的。

　�、萦捎诠钦酆蠖�引起的肩周炎者，應待骨折完全愈合后，方能進行適量的手法治療。

　�、抻懈哐獕�、心臟病患者用力不可猛，需謹慎從事。

　�、弑３旨珀P節(jié)的穩(wěn)定性，增加肩部肌力練習，可減少肩周炎的發(fā)生和復發(fā)。但發(fā)展肌力練習必須遵守循序漸進，個別對待，局部和全身鍛煉相結合的原則，以免引起肩部損傷，并提高鍛煉效果。

　　以上就是肩周炎的護理專題專家介紹的關于專家介紹肩周炎的預防措施總結的相關內容,另外小編在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最佳時機，祝你早日康復。