類風濕是大家不可不發(fā)的一種疾病，發(fā)病率高，給我們帶來的不僅是身體上的，還有正常生活和工作都帶來很大影響，所以我們要做好類風濕的預防工作，那么，日常生活中如何預防類風濕的發(fā)生呢?

　　1.大家可以通過適當?shù)倪\動以及多多的休息來預防類風濕的發(fā)生，經(jīng)常的適當?shù)淖鲎鲞\動，經(jīng)常在溫水池子里游泳，這些對僵硬的關節(jié)都是非常有利的。

　　2.大家不要直接吹涼風，特別是在夏季晚上睡覺的時候，不要被戶外的涼風直吹，也不要被電扇直吹，也不要在冷氣房間里光著睡覺，同時不要在屋檐、走廊、過道等等風口待著。

　　3.要想躲避類風濕的侵害，就不要著涼，特別是在著涼、淋雨、受到雨水或者是驟然寒氣侵害的時候，可以通過喝少量的酒來抵抗寒冷。

　　4.如果身體局部出現(xiàn)冰冷的情況，要通過按摩或者是使用棉花沾酒來擦揉。對于關節(jié)疼痛的患者來說，可以通過熱敷，局部涂抹葉油。

　　5.還有就是在睡覺的時候，可以使用活夾板把疼痛的關節(jié)包夾起來，同時注意保暖，最好是睡在硬床墊上。

　　通過以上的介紹，相信大家都對預防類風濕都有了一定的了解。專家提醒大家，在日常生活中不要只想著依靠醫(yī)術治療，要在有空的時候多運動運動。