1、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素就會(huì)誘發(fā)糖尿病。

　　2、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣是可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友是一定要記住的。

　　3、糖類攝入。這是相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常的飲食是不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分就是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。

　　4、糖耐量不正�；蚴怯刑悄虿〖易迨返呐笥�，可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　上述就是糖尿病的預(yù)防方法了，希望今天的介紹對(duì)患者朋友們能有所幫助，最后衷心祝愿大家身體健康，可以遠(yuǎn)離疾病的傷害。