普洱茶產(chǎn)于云南西雙版納等地，因自古以來即在普洱集散，因而得名。普洱茶是采用綠茶或黑茶經(jīng)蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。近年來，普洱茶在北京、上海等地十分走俏，50克的陳年老普洱茶甚至拍出上百萬的價格。

普洱茶之所以熱銷，得益于商家宣傳的保健功能。據(jù)稱，普洱茶是后發(fā)酵茶，茶葉中的微生物沒有被高溫殺死，而是留存了下來，在一定的溫度、濕度條件下，不斷地進行生長、發(fā)酵。

其中的優(yōu)勢菌群：黑曲菌和酵母菌在氧化發(fā)酵的過程中逐漸變成茶紅素和茶褐素，使普洱茶的微生物相對于其它茶葉較高。在微生物發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一些對人體有益的成分，使其具有一定的降脂、養(yǎng)胃、減肥等保健作用。

其實任何茶葉都可以在發(fā)酵后產(chǎn)生這些有益成分。由于受發(fā)酵過程中周邊環(huán)境的影響，產(chǎn)生的這些微生物里不全是對人體有益的，若在衛(wèi)生條件較差的小作坊里，有可能產(chǎn)生一些對人體有害的物質(zhì);普洱茶多為老葉茶，農(nóng)藥殘留量、重金屬以及氟含量相對名優(yōu)綠茶等新葉茶都略高一些，這可能增加人體患軟骨病的風(fēng)險。

針對市場上年頭越久的普洱茶價格越高的現(xiàn)象，專家指出，普洱茶發(fā)酵20年左右是最好的，那些上百年的茶只更具收藏價值而非藥用價值。普洱茶的熱銷，很大程度上是炒作的結(jié)果，其宣傳的功效是其它大葉茶所共有的，并非那么神奇。

茶是我國傳統(tǒng)的保健飲料，對人體健康有眾多好處，但就像吃食物要了解食物的性味一樣，喝茶也要了解茶性。飲茶如果不注意方法，茶也會傷害你的健康，經(jīng)常過量喝濃茶就會引起氟中毒。人體攝入氟的安全值是每日3-4.5毫克，如果長期超量喝茶，會導(dǎo)致氟斑牙和氟骨癥。

要想健康飲茶，要注意“十二忌”：

忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

忌飲燙茶，最好56℃以下。

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

忌用茶水服藥。

忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)。

忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。