頭暈是很多人在生活總經常會遇到的問日，而且有的是經常頭暈，雖然頭暈是個小事，但是如果 經常頭暈就不能在忽視了，頭暈有可能是身體內部出現什么情況，所以才會經常那個頭暈，今天小編就給大家介紹一下經常頭暈的方法和解決方式。

暈，很多人認為是小毛病，餓時會頭暈、經期前后會頭暈，蹲久了站起來會頭暈。間中頭暈，應無大礙。不過，如果長時間頭暈，就當小心，因為可能是重病的先兆。

感冒時，可能會附帶有頭暈的病征，部分女性有時會將血虛與感冒混淆，因為兩者都有疲憊、頭暈、作悶征狀。

女性破鞥有可能會經常出現頭暈的現象，這個是和女性的身體結構是有關系的，很多女性朋友會有貧血現象其實也是和著有關系。

西醫(yī)將原因不明的頭暈，歸類為耳水不平衡，但從中醫(yī)角度來看，這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足，一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括：

腦瘤：壓著腦神經，造成各種不明癥狀。

肝風內動：經常性覺得口干口苦耳朵情況，這個時候估計是肝出現問題，這個時候不要吃太多吃東西，不然會越嚴重的。

頸椎骨退化：由于長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻。這情況非藥物能治愈，必須由改善姿勢入手，加以推拿、針灸等治療。

頭暈乃是由于皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。 這種現象的產生，可能因為暴露于烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。

各型頸椎病均可以表現有頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛，甚至伴有惡心、心慌等癥狀。早期的頸椎病癥狀不是很明顯，也可以自行恢復，因此，許多年輕人完全沒有意識到頸椎病的侵襲。一旦長期疼痛，恢復起來就不容易了。

目前頸椎病的主要誘因是長時間保持同一種姿勢，肌肉僵持、疲勞引發(fā)頸椎疼痛�，F在“久坐”工作的人越來越多，幾乎每天都在重復著同一種工作姿勢，特別是隨著電腦的普及，很多人熱衷于上網、打游戲等，在電腦前一坐就是幾個小時，很容易造成肌肉勞損，加速頸椎的退變。

有暈的時間后適當的運動一下，或者呼吸新鮮的空氣，按摩一下，這樣可以很好的緩解頭暈的狀況。

如果發(fā)現不明原因的頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛，甚至伴有惡心、心慌等癥狀的人，最好還是先找骨科專科醫(yī)生診治。不要輕易接受那些沒有經過專業(yè)醫(yī)學訓練的按摩師的治療，會給頸椎埋下很大隱患。對于初發(fā)的頸椎病，可以做做理療，調整工作、生活習慣就可以了。

而對于病程比較長的頸椎病，按摩不當可能會導致軟組織的進一步損傷。更為嚴重的是，長期大力的按摩反復作用于頸椎的椎間盤、小關節(jié)及韌帶，會破壞頸椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的退變突出，使頸脊髓受到更為嚴重的壓迫，加速頸椎病的發(fā)展。

治療方法

1.上下聳肩

兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。 上下聳肩 兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。

2.背后舉臂

兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。 背后舉臂 兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。

3.叉手前伸

屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。 叉手前伸 屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。

4.叉手轉肩

十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩。頭必須跟著向后轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。 叉手轉肩 十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩。頭必須跟著向后轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。

5.前后曲肩

先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍。 前后曲肩 先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍。

6.前后轉肩

曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉遍數不拘。 前后轉肩 曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉遍數不拘。

大發(fā)現:原來經常頭暈是這么回事，以上就是小編給打擊介紹的經常頭暈的原因和解決方法，其實我們可以看出，經常頭暈適合我們的生活習慣是非常有關系的，如果想要改善經常頭暈的狀況，我們首先要改變一下生活習慣，這樣子經常頭暈就會得到很好的改善了。