經(jīng)常有人會問到，按摩多長時(shí)間效果才是最好的呢?下面我來說說按摩與時(shí)間的關(guān)系……
一、養(yǎng)生穴道可以時(shí)常按摩。比如合谷、足三里、關(guān)元、三陰交等穴道，時(shí)常按壓可起到保健養(yǎng)生的功效。
二、沐浴或足浴后按摩，會起到促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)的作用，這個(gè)時(shí)候也是按摩最好的時(shí)機(jī)。
三、睡前按摩，有利于睡眠，按壓適當(dāng)?shù)难ǖ揽梢运南恪?/p>
四、清晨按摩有利于精神的復(fù)蘇，女性朋友每天早上按摩眼部有利于消除眼袋，也可以促進(jìn)化妝品的吸收。
五、不同部位分配不同的時(shí)間。重點(diǎn)部位時(shí)間長些，次要或者輔助部位時(shí)間短些。
六、一般情況下，無須每天按摩(這里說的是病 理類的不是保健類的)。一般一周2-3次，急性 病以治愈為度，慢性 病一般以10-15次為1個(gè)療程，療程間休息數(shù)天或一周。
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