為了減肥而節(jié)食的朋友，食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現(xiàn)在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來!

　　1、凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭�脂肪排泄�?/P>

　　2、筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

　　3、腌漬類蔬菜植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

　　4、綠豆芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　5、木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關節(jié)。

　　6、菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

　　7、陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

　　8、烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

　　9、薏仁對水腫型肥胖有效。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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