摘要：取黑芝麻60克（炒、搗碎）、薏苡仁60克、干地黃30克，上藥用高度白酒1000毫升浸漬，密封五六日即可服用。黑芝麻性平、味甘，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、、芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E等成分，具有補肝腎、潤五臟的功效。《本經(jīng)》載：黑芝麻“主傷中虛羸，補五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓”。

　　 取黑芝麻60克（炒、搗碎）、薏苡仁60克、干地黃30克，上藥用高度白酒1000毫升浸漬，密封五六日即可服用。每次空腹溫服一二盅。

　　 黑芝麻性平、味甘，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、、芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E等成分，具有補肝腎、潤五臟的功效�！侗窘�(jīng)》載：黑芝麻“主傷中虛羸，補五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓”。能補益、養(yǎng)血舒筋。此方對老年人身虛、四肢無力、腰膝疼痛有較好療效。

　　 注意：此法治腰膝疼痛，脾弱便溏者勿服。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]

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