吃飯?zhí)�多的壞�?/h1>

時間：2021-04-24 19:12 來源：互聯(lián)網(wǎng)

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現(xiàn)在人的晚餐很多走的是兩個極端，要么猛吃，犒勞自己，要么不吃，聲稱減肥!都達不到“少”的標準。不管是過多還是不吃對身體都是有一定的損傷。那么，吃飯?zhí)�多的壞處有哪些�?

1、晚餐吃太多早上沒食欲

晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內(nèi)食物殘渣太多就會導致早上沒食欲，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環(huán)就開始了。

2、晚餐吃太多引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺不到有什么異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現(xiàn)障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。

3、晚餐吃太多易患血管病

大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì)，其中被細菌將蛋白質(zhì)分解后會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做“苯酚”，這種物質(zhì)會經(jīng)腸壁進入人體血液，容易患上心腦血管疾病。

4、晚餐吃太多易導致肥胖

我們的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉(zhuǎn)化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內(nèi)臟器官周圍、腹腔內(nèi)等，引發(fā)肥胖，而肥胖會引發(fā)很多種疾病。有一點要說明的是：“肥胖本來就是一種疾病”。

5、晚餐吃太多誘發(fā)胰腺炎

當食物從胃流入十二指腸的時候，我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶，用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進入小腸，在小腸的出口處有那么一個功能，就是只允許酶進入小腸，不允許小腸里面的食糜流入這根管子，進入胰腺。但是，由于吃的太多，小腸里面的東西太多就會讓這個只準進不準出的功能喪失，進而，小腸里面的各種物質(zhì)流進了胰腺，引發(fā)炎癥，急性胰腺炎就發(fā)生了。嚴重者可能會再睡眠中休克!

通過上文的介紹，相信大家對吃飯?zhí)�多的壞處有哪些已�?jīng)有所了解了。晚餐吃的太多容易誘發(fā)的疾病太多了，甚至生命都會斷送在這個習慣上，所以飲食要有“節(jié)”不要以為不就多吃一點食物沒關(guān)系，酒肉穿腸過，不會把我怎么樣�？茖W家告訴我們，這種想法是自虐、自殘、自毀!

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關(guān)閉此頁 （責任編輯：華仁）