摘要：西洋參紅棗湯將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開(kāi)后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。玉竹西洋參茶將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。

　　夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天里，我們應(yīng)該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢？小編特別為您準(zhǔn)備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您健康快樂(lè)的度過(guò)這個(gè)夏天。

　　以下推薦兩道有助于養(yǎng)顏美容的養(yǎng)生飲料：

　　1、西洋參紅棗湯　將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開(kāi)后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。

　　功效：養(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。禁忌：癌癥與糖尿病患者，可將紅棗省略。

　　2、玉竹西洋參茶　將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼后，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。

　　功效：改善皮膚粗糙。禁忌：癌癥和糖尿病患者不要加蜂蜜。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

　　[[編輯推薦：夏日喝水需注意的那點(diǎn)事]]

　　[[編輯推薦：初夏補(bǔ)水大戰(zhàn) 教你喝水的大學(xué)問(wèn)]]