天冷干燥，女人要好好從湯水美食中補(bǔ)一補(bǔ)。秀氣的女人是一道美麗的風(fēng)景線，靜美的容顏來自有神的雙眼，光滑的肌膚，柔滑的黑發(fā)……

　　明目美眼菊花胡蘿卜湯：

　　菊花6克、胡蘿卜100克、蔥花5克、食鹽適量、 味精2克、清湯適量、香油5克。胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。

　　鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。

　　潤(rùn)膚防皺銀耳枸杞羹：

　　銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。

　　隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚之功效。

　　潤(rùn)發(fā)烏發(fā)烏豆桂圓肉紅棗湯：

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。

　　將烏豆、紅棗洗凈，將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道

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