摘要：彭玉清指出，工作壓力大、飲食中缺乏維生素B和核黃素等，都可能導(dǎo)致人反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍。要改善這種情況，就要多吃健脾利濕的食物，尤其是富含維生素B和核黃素的黃色食物，如胡蘿卜、黃色彩椒、南瓜等。

　　很多讀者來(lái)電反映深受口腔潰瘍的折磨，詢問(wèn)是否可以通過(guò)食療改善這一情況。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清接受記者采訪時(shí)指出，經(jīng)�？谇粷�瘍者，平時(shí)最好多吃胡蘿卜、黃色彩椒、南瓜等黃色食品。

　　彭玉清指出，工作壓力大、飲食中缺乏維生素B和核黃素等，都可能導(dǎo)致人反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍。要改善這種情況，就要多吃健脾利濕的食物，尤其是富含維生素B和核黃素的黃色食物，如胡蘿卜、黃色彩椒、南瓜等。還可以多吃些綠葉菜和五谷雜糧，這些食物都富含維生素B，如果用玉米或蓮子、山藥、綠豆、紅豆等做粥，或是用冬瓜做湯，健脾利濕的效果最好�；饸獗容^大的人，還可以喝些淡竹葉茶、菊花茶、蓮子心茶等。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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