摘要：楊桃是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。據(jù)廣東省藥學(xué)院營養(yǎng)系主任王教授介紹，楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用作蜜餞加工或烹飪時的配料，甜的多用來生吃，適當(dāng)食用不但有助消化，且對口腔疾患有較好的防治效果。功效：王從中醫(yī)的角度分析說，楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。

　　楊桃是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。據(jù)廣東省藥學(xué)院營養(yǎng)系主任王教授介紹，楊桃可分為酸和甜兩類，酸的多用作蜜餞加工或烹飪時的配料，甜的多用來生吃，適當(dāng)食用不但有助消化，且對口腔疾患有較好的防治效果。

　　功效：王從中醫(yī)的角度分析說，楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。另外，它還含有維生素C、鈣及豐富的鉀等多種微量元素和大量揮發(fā)性的成分，對春季常見的慢性咽炎、口腔潰瘍和風(fēng)火牙痛有較好的輔助療效。

　　挑選：表面果蠟光澤明亮者較熟，果香清爽者新鮮。用手掂一掂，一般越沉者越多汁。

　　生食楊桃最好切成條狀

　　食法：清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾，會越吃越香甜。

　　提醒：因其性寒，多食易致脾胃濕寒，普通人一次吃一個左右就夠了。腎功能欠佳的小兒和老人要少吃，而有慢性腎病、腎衰或尿毒癥者應(yīng)忌口。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進(jìn)入：飲食頻道]]

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