女人色极品影院_色欲久久久天天天综合网精品_亚洲AV无码一区二区三区在线观看_大肉大捧一进一出好爽视频

當前位置:主頁 > 飲食營養(yǎng)

各種水果的營養(yǎng)及功效

時間:2021-05-06 04:29 來源:互聯(lián)網(wǎng)
字號:

水果富含豐富的營養(yǎng),是人們飲食中的必備食物,但是不同的說過有不同的營養(yǎng)價值,下面就為大家介紹各種水果的營養(yǎng)及功效,希望對大家有所幫助。

香蕉的營養(yǎng)及功效

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

草莓的營養(yǎng)及功效

吃草莓能培養(yǎng)耐心,因為它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經(jīng)過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5~10分鐘,最后再用涼開水浸泡1~2分鐘。之后,你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素(維生素食品)丸”吃下。

葡萄(葡萄食品)的營養(yǎng)及功效

葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康(健康食品)的吃法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健(保健食品)功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發(fā)現(xiàn),葡萄籽(葡萄籽食品)中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體后有85%被吸收利用。

梨的營養(yǎng)及功效

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘,能維持細胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣(鈣食品)質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

柚子的營養(yǎng)及功效

柚子是保證人體健康,使心血管系統(tǒng)健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動(運動食品)中受傷的組織器官恢復健康。

蘋果(蘋果食品)的營養(yǎng)及功效

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是水果中最務實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌癥,因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌癥(癌癥食品)發(fā)生率。

番茄的營養(yǎng)及功效

乃是特具茄紅素的超級食物,可抑制體內自由基的產生,防止細胞病變,并且富含檸檬酸與蘋果酸,能清熱解毒、保肝利尿,對改善宿醉十分有效。

檸檬的營養(yǎng)及功效

檸檬含有“黃酮類”,可殺滅多種病原菌,并且富含檸檬酸及檸檬油(油食品)精,有助于增加肝臟的酵素含量,加速分解致癌的化學物質,清除積存于肝臟內的雜質與毒素。

西瓜的營養(yǎng)及功效

西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸,除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃,療效顯著。

楊桃的營養(yǎng)及功效

中醫(yī)認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效,適用于風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等癥,尤其對正進行放射治療的癌癥病人, 多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效,但腎功能異常者千萬不可吃。

獼猴桃的營養(yǎng)及功效

營養(yǎng)豐富,不但可補充人體營養(yǎng),還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽及甘油三脂的作用。

荔枝的營養(yǎng)及功效

有生津、益智、促氣養(yǎng)顏作用,常吃補脾益肝悅顏,生血、養(yǎng)心神,祖國醫(yī)學認為:常食荔枝可使人百色紅潤,身體健康。

桑椹的營養(yǎng)及功效

分為黑、白兩種,均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。

龍眼的營養(yǎng)及功效

龍眼味甜,主要功效可開胃益脾,養(yǎng)血安神,補虛長智,在《神農本草經(jīng)》望還說可怕五臟邪氣,厭食、除蟲毒等等。

菠蘿的營養(yǎng)及功效

菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶,能分解蛋白質(蛋白質食品)。因此,若是吃了大量肉類菜肴后,再嚼上幾片鮮菠蘿,對消化(消化食品)吸收幫助很好。

榴蓮的營養(yǎng)及功效

含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認為其臭如貓屎,有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

火龍果的營養(yǎng)及功效

營養(yǎng)豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

桃子的營養(yǎng)及功效

性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有“肺之果”之稱,適宜肺病患者食用。桃子果實營養(yǎng)豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵(鐵食品)貧血患者的理想食療佳果。此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養(yǎng)陰生津,潤腸燥。

通過以上內容的介紹,相信大家對各種水果的營養(yǎng)及功效已經(jīng)有所了解了。水果種有很多水果性涼,體寒,胃涼的人要少吃,同時建議大家少量存放水果,因為一般來說水果是容易壞的。

關閉此頁 (責任編輯:華仁)
新聞資訊 | 健康快訊 | 育兒健康 | 產經(jīng)新聞 | 健康百科 | 飲食營養(yǎng) | 中醫(yī)養(yǎng)生 | 預防保健 | 心理健康 | 生活常識 | 行業(yè)動態(tài) | 健康焦點 | 健康評談

本站所有建議僅供用戶參考,不可代替專業(yè)醫(yī)師診斷、不可代替醫(yī)師處方,請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的相關責任。

Copyright © 2017 www.inbucxw.cn All Rights Reserved 冀ICP備17019435號-9

電腦版 | 手機版