摘要：凍豆腐經(jīng)常吃?xún)龆垢�，可以吸收胃腸道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，由此達(dá)到減肥的目的。

　　過(guò)年時(shí)大家聚在一起，面對(duì)大魚(yú)大肉，多半會(huì)胡吃海塞。等到年假一過(guò)，體型難免“強(qiáng)大”一圈。為了形象，那就多吃點(diǎn)可以減肥的蔬菜吧--

　　西紅柿含有維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌度和色澤，對(duì)防止皮膚干裂和干燥有很好的作用。

　　綠豆芽含水分較多，被身體吸收后產(chǎn)生的熱量少，不容易形成皮下脂肪。

　　韭菜含纖維多，有通便作用，能排出腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)。

　　黃瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　白蘿卜含有油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝。

　　凍豆腐經(jīng)常吃?xún)龆垢�，可以吸收胃腸道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，由此達(dá)到減肥的目的。

　　辣椒辣椒中含有豐富的辣椒素，能促進(jìn)脂肪代謝，并可溶解脂肪。

　　冬瓜冬瓜含的營(yíng)養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，還具有較強(qiáng)的利尿通便作用。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話(huà)道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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