常揉勞宮穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴等四個(gè)穴位由于延年益壽。壓力大的男性可以按勞宮穴，可起到調(diào)整心神、清心和胃的作用，對(duì)于因工作壓力大、緊張等引起的口瘡、心慌、心悸等有較好的防治作用。

　　人的雙手有86個(gè)穴位，12條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，還有很多奇經(jīng)、奇穴和放射區(qū)，與人體健康密切相關(guān)。下面4個(gè)手部養(yǎng)生穴，常按揉有助延年益壽。

　　1.勞宮穴。

　　工作壓力大是社會(huì)通病，特別是男性，更容易因壓力患病。他們不妨經(jīng)常按揉勞宮穴。勞宮的位置很好找，握拳時(shí)中指尖所指處即是，臨床上常用于治療心神疾患及中風(fēng)昏迷、中暑等急癥，還可治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。平時(shí)常按摩此穴，可起到調(diào)整心神、清心和胃的作用，對(duì)于因工作壓力大、緊張等引起的口瘡、心慌、心悸等有較好的防治作用。

　　2.合谷穴。

　　位于虎口。中醫(yī)講，面孔合谷收，意指治療面部疾病都可選擇合谷。平時(shí)常按揉合谷穴，不僅可以促進(jìn)頭面部血液循環(huán)、解除疲勞、提神醒腦，還可預(yù)防牙痛、頭痛、鼻出血和痛經(jīng)等問(wèn)題。

　　3.內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴。

　　內(nèi)關(guān)穴在臂前腕橫紋上兩寸，常用于心神、胃腸、腦血管等方面的治療。外關(guān)穴在腕背側(cè)，和內(nèi)關(guān)相對(duì)，常用于治療耳鳴、耳聾、聽(tīng)力下降和腰背痛。內(nèi)關(guān)、外關(guān)結(jié)合著一起按摩，可起到益氣安神、和胃降逆、寬胸理氣和提高免疫力的作用，對(duì)于女性還可以起到調(diào)心養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。