摘要：我國人口疾病死因最新調(diào)查顯示，慢性呼吸疾病在農(nóng)村地區(qū)疾病死因中居第一位，在城市居第四位。世界衛(wèi)生組織全球抗擊慢性呼吸疾病聯(lián)盟（GARD）的調(diào)查顯示，中國死亡總數(shù)的17%來自慢性呼吸疾病。什么是慢性呼吸疾病呢？慢性呼吸疾病是慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等疾病的總稱。

　　 我國人口疾病死因最新調(diào)查顯示，慢性呼吸疾病在農(nóng)村地區(qū)疾病死因中居第一位，在城市居第四位。世界衛(wèi)生組織全球抗擊慢性呼吸疾病聯(lián)盟（GARD）的調(diào)查顯示，中國死亡總數(shù)的17%來自慢性呼吸疾病。慢性呼吸疾病已經(jīng)成為危害人民健康的頭號殺手，而冬季是慢性呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。

　　 什么是慢性呼吸疾病呢？慢性呼吸疾病是慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張等疾病的總稱。由于冬天比較寒冷，空氣比較干燥，呼吸道的抵抗力容易下降，同時寒冷和干燥的空氣也是很強(qiáng)的刺激因子，刺激這些患者的氣道而使這些患者發(fā)病。

　　 怎樣才能預(yù)防或減少發(fā)病呢？

　　 第一，應(yīng)注意保暖，特別是在外出活動時，盡量避免受涼感冒。

　　 第二，應(yīng)注意保持居室空氣的清潔，如在中午外界溫度較高時開窗通風(fēng)。另外，還應(yīng)使室內(nèi)空氣保持一定的濕度，因?yàn)榭諝飧稍飼�影響呼吸道分泌物的排出，最簡單的方法是在暖氣旁邊放一盆清水，通過水分的蒸發(fā)增加室內(nèi)空氣的濕度。

　　 第三，適度體育鍛煉，提高機(jī)體的耐寒能力。如在冬季用冷水洗臉，就是幫助患者提高耐寒能力的最簡單的方法。

　　 第四，多喝水，多吃一些水果、蔬菜以提高綜合體質(zhì)。

　　 第五，注射流感疫苗，避免患流感，因?yàn)榱鞲锌梢哉T發(fā)慢性呼吸疾病的發(fā)作。同時，流感疫苗除預(yù)防流感外，注射后還可刺激人體的非特異性免疫，從而提高人體的抗病能力。

　　 第六，一旦發(fā)生感冒或疾病加重應(yīng)及時就醫(yī)，以便盡早控制病情，不使疾病進(jìn)一步發(fā)展。期望通過以上措施使患者能較安然地度過這個寒冷的季節(jié)。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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