摘要：運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)大腦疲勞較好的方法，其中跑步最能消除大腦疲勞。跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，促使流經(jīng)腦部的血量增多、腦細(xì)胞中的氧和營養(yǎng)物質(zhì)增多，并能及時(shí)帶走代謝廢物和二氧化碳，改善大腦內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)大腦細(xì)胞的交聯(lián)運(yùn)作和興奮性�？傊�，大腦累了去跑步，既可消除疲勞，又可促進(jìn)大腦思維更加活躍敏銳，有益于學(xué)習(xí)和工作。

　　運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)大腦疲勞較好的方法，其中跑步最能消除大腦疲勞。跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，促使流經(jīng)腦部的血量增多、腦細(xì)胞中的氧和營養(yǎng)物質(zhì)增多，并能及時(shí)帶走代謝廢物和二氧化碳，改善大腦內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)大腦細(xì)胞的交聯(lián)運(yùn)作和興奮性。跑步作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可使機(jī)體充分吸收和利用氧，使血液和大腦組織中的氧氣充足，從而增強(qiáng)腦力。跑步又是一種愉悅快樂的健身方法，可使人的心理保持良好的放松狀態(tài)。

　　總之，大腦累了去跑步，既可消除疲勞，又可促進(jìn)大腦思維更加活躍敏銳，有益于學(xué)習(xí)和工作。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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