摘要：人老了什么功能都開始萎縮了，老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已經(jīng)有不同程度的退變或萎縮，協(xié)調(diào)、代償功能差，經(jīng)不起長時(shí)間看電視時(shí)屈頸、弓背、彎腰等不良的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，引起電視性頸腰綜合癥。

　　人老了什么功能都開始萎縮了，老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已經(jīng)有不同程度的退變或萎縮，協(xié)調(diào)、代償功能差，經(jīng)不起長時(shí)間看電視時(shí)屈頸、弓背、彎腰等不良的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，引起電視性頸腰綜合癥。

　　因而，老年人最好坐在八仙椅這種硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視，并可加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊會(huì)使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰后空虛。

　　老年人在看電視的整個(gè)過程中，要適當(dāng)調(diào)整身體姿勢，有不適即調(diào)節(jié)，別窩著不動(dòng)，如抬抬頭、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢造成的疲勞。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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