摘要：給父母充分的思想準(zhǔn)備。家住得近的兒女吃完飯不要馬上起身對父母說“我們要走了”，而是要陪老人聊會(huì)兒天，在走之前應(yīng)該暗示“我們要走了”，比如讓孩子整理書包，或者向父母提起一會(huì)兒回家后還要做些什么事情，比如說：“我想一會(huì)兒回家后把明天的早飯準(zhǔn)備一下�！�

　　 此時(shí)此刻，切莫找各種理由推辭說沒時(shí)間回不去，父母希望的就是老了的時(shí)候兒女能經(jīng)常陪在他們身邊�。≈星锕�(jié)，一家老小歡聚一堂，享受天倫之樂，真可謂其樂融融。

　　在此，特別提醒大家的是，假期結(jié)束，送走了兒孫，突然的冷清容易讓老人的情緒陷入低谷。很多老人在聚會(huì)剛結(jié)束的一段時(shí)間里，會(huì)產(chǎn)生失落、傷感、寂寞、抑郁等感覺。

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的每一種情感都具有不同的等級(jí)，同時(shí)也有著與之相對立的情感狀態(tài)，比如說緊張與輕松、激動(dòng)與平靜、愛與很等。一般來講，在心理活動(dòng)過程中，感情等級(jí)越高，呈現(xiàn)的心理斜坡也就越大，很容易滑向相同等級(jí)的對立情緒狀態(tài)。比如說，我們?yōu)橐患�事感受到非常緊張，當(dāng)這件事情度過后，便進(jìn)入非常放松的心理狀態(tài)。對父母來講，兒孫們回到家很容易讓父母覺得特別熱鬧、特別開心，而一旦聚會(huì)結(jié)束，兒孫離開，老人的情緒就容易滑向另一個(gè)極端。因此，兒女們應(yīng)該意識(shí)到父母可能出現(xiàn)的情緒，并有意識(shí)地采取干預(yù)手段。以下的方法可以有效地幫助父母減緩情緒的沖突。

　　給父母充分的思想準(zhǔn)備。家住得近的兒女吃完飯不要馬上起身對父母說“我們要走了”，而是要陪老人聊會(huì)兒天，在走之前應(yīng)該暗示“我們要走了”，比如讓孩子整理書包，或者向父母提起一會(huì)兒回家后還要做些什么事情，比如說：“我想一會(huì)兒回家后把明天的早飯準(zhǔn)備一下�！�

　　這些行為和言語都在為你一會(huì)兒的抽身離去做鋪墊，讓父母有一個(gè)心理準(zhǔn)備。

　　到家后給父母打個(gè)電話。為了減少父母的失落情緒，可以在到家后給父母打個(gè)電話，多聊幾句，比如聊聊新的一周準(zhǔn)備做些什么等。同時(shí)，也可以把下次再來的日子說清楚，讓父母心里感到一種慰藉，比如說：“下個(gè)周末我們一定還來�！�

　　有意識(shí)地給父母安排一些豐富的生活內(nèi)容。為了避免父母陷入不良情緒，可以有意識(shí)在自己離開后的一段時(shí)間里給父母安排一些豐富的生活內(nèi)容，如讓父母去逛逛街，留心哪里有健康講座，告訴父母讓他們?nèi)ヂ牎�…這些都可以有效地轉(zhuǎn)移他們的注意力，緩沖心理上的落差。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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