摘要：現(xiàn)時(shí)代的女性誰(shuí)都知道木瓜是的最佳水果，但是有多少個(gè)愛(ài)美的mm清楚知道怎么吃木瓜才能夠有效達(dá)到效果?現(xiàn)在就告訴您!。好貼士：只有皺皮木瓜才能的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品，不能，所以一定要選好先。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

　　 現(xiàn)時(shí)代的女性誰(shuí)都知道木瓜是的最佳水果，但是有多少個(gè)愛(ài)美的mm清楚知道怎么吃木瓜才能夠有效達(dá)到效果?現(xiàn)在就告訴您!

　　 好貼士：只有皺皮木瓜才能的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品，不能，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長(zhǎng)三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。

　　 木瓜還是生吃的好?

　　 其實(shí)木瓜有催乳汁的作用，的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō)，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過(guò)于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。

　　 雖然生吃木瓜還是比較能達(dá)到效果，但并不意味著木瓜制成品就沒(méi)有的效應(yīng)。若不喜歡生吃的木瓜的mm們，可以繼續(xù)嘗試經(jīng)典木瓜品。

　　 經(jīng)典的木瓜食譜

　　 品一：鮮奶燉木瓜

　　 材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個(gè) 冰糖適量 醋少許。

　　 做法：

　　 1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。

　　 2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　 3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　 4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　 白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、美白喔!

　　 品二：青木瓜方法

　　 青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時(shí)候略帶苦味，是正�，F(xiàn)象，不用擔(dān)心。

　　 分析：青木瓜自古就是第一佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星都食木瓜的哦。因?yàn)槠渲泻�量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對(duì)有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，絕對(duì)是護(hù)膚美食!

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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