摘要：秋冬季節(jié)出現(xiàn)抑郁情緒，一定不要過分依賴濃茶、咖啡等提神飲料的作用，以免引起精神、心理上的惡性循環(huán)。正確的做法是，秋季抑郁癥患者在做好秋冬季節(jié)養(yǎng)生的同時，要適當(dāng)進行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　鑒于秋季抑郁癥的高發(fā)現(xiàn)狀，專家提醒，秋冬養(yǎng)生要盡量增加戶外鍛煉、活動，延長日照和光照時間。特別是每到這個季節(jié)就會感覺情緒不太好的人群，更應(yīng)增加人際交流。

　　最后，專家提醒，秋冬季節(jié)出現(xiàn)抑郁情緒，一定不要過分依賴濃茶、咖啡等提神飲料的作用，以免引起精神、心理上的惡性循環(huán)。正確的做法是，秋季抑郁癥患者在做好秋冬季節(jié)養(yǎng)生的同時，要適當(dāng)進行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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