摘要：專家建議，對(duì)付這種狀態(tài)下出現(xiàn)的皮膚瘙癢癥，可從飲食、穿著和洗澡等方面來(lái)防治。老年膚保存水分的能力會(huì)逐步下降，皮脂分泌減少，皮膚變得干癢，且很多老人平日缺乏對(duì)皮膚應(yīng)有的保養(yǎng)，加之睡眠不足、過(guò)于疲勞，會(huì)使血液循環(huán)變差，皮膚的防御功能降低。此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也會(huì)讓皮膚發(fā)癢。

　　 很多老人都有這樣的感受，一到秋季就渾身發(fā)癢，涂藥、吃藥也解決不了根本問(wèn)題。專家建議，對(duì)付這種狀態(tài)下出現(xiàn)的皮膚瘙癢癥，可從飲食、穿著和洗澡等方面來(lái)防治。

　　 老年膚保存水分的能力會(huì)逐步下降，皮脂分泌減少，皮膚變得干癢，且很多老人平日缺乏對(duì)皮膚應(yīng)有的保養(yǎng)，加之睡眠不足、過(guò)于疲勞，會(huì)使血液循環(huán)變差，皮膚的防御功能降低。此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也會(huì)讓皮膚發(fā)癢。

　　 專家建議，要防止這種狀況發(fā)生，可從平日的吃、穿、洗入手。從飲食上看，隨著天氣變涼，可適當(dāng)增加一些溫補(bǔ)的食物，如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否則會(huì)適得其反。要養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，如感到口渴才喝，人體就會(huì)處于缺水狀態(tài)，必然從皮膚中奪取水分。怕喝水多了，外出和夜間不方便的老人，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少等。此外還可多補(bǔ)充維生素Ａ、Ｅ，防止皮膚干燥和老化。

　　 從穿著上看，雖然大家都說(shuō)“春捂秋凍”，但對(duì)老人而言，一旦受涼，就不單是皮膚皸裂的問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致其他疾病，因此要注意保暖。另外，貼身衣物最好穿寬大的純棉制品，現(xiàn)在很多保暖內(nèi)衣的材質(zhì)不明，有的含有化纖成分，容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

　　 此外就是要注意不要天天洗澡，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)熱，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦甘油、白凡士林、蛤蜊油等護(hù)膚品。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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