摘要：春季應(yīng)給兒童祛濕排毒。清晨給孩子喝杯鮮奶，吃個(gè)蘋果。溫和又排毒。多吃水果，如草莓、葡萄。此外海帶、練豆湯也是不錯(cuò)的食物。

　　春季氣候干燥是流行病的高發(fā)季節(jié)，兒童在春季尤其應(yīng)注意加強(qiáng)身體保健。健康養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹兒童春季保健的注意事項(xiàng)。

　　1、春季氣溫變化無(wú)常，兒童容易患感冒或上呼吸道感染，從而引發(fā)咳嗽影響睡眠。已出現(xiàn)咳嗽癥狀應(yīng)多吃梨等止咳生津食物。此外，春季衣物不宜脫得太快，多曬太陽(yáng)。

　　2、春季應(yīng)給兒童祛濕排毒。清晨給孩子喝杯鮮奶，吃個(gè)蘋果。溫和又排毒。多吃水果，如草莓、葡萄。此外海帶、練豆湯也是不錯(cuò)的食物。

　　3、春季是兒童生長(zhǎng)的關(guān)鍵期。一般來(lái)說(shuō)，此季節(jié)孩子生長(zhǎng)速度比較快。應(yīng)多給兒童補(bǔ)充一些生長(zhǎng)素，芝麻醬含有鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上含有的豐富的磷、核黃素和芳香的芝麻酚等，都是兒童所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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