摘要：也因為人們只注重保溫而減少了通風(fēng)換氣，從而造成空氣中的有害物質(zhì)大量積聚。此外，冬季室內(nèi)空氣過于干燥，飄浮在空氣中的細(xì)菌和病毒吸附于人體的幾率也大大增加了。冬季室內(nèi)空氣濕度普遍偏小，可用地面灑水、蒸發(fā)水汽(可使用加濕器)的方法，提高空氣濕度，減小細(xì)菌和病毒吸附人體的幾率。

　　 天冷了，人們在室內(nèi)活動的時間相對增多，這就增加了人體與室內(nèi)污染物質(zhì)的接觸時間。也因為人們只注重保溫而減少了通風(fēng)換氣，從而造成空氣中的有害物質(zhì)大量積聚。據(jù)調(diào)查，冬季室內(nèi)空氣污染比室外要嚴(yán)重數(shù)十倍。這種空氣污染的危害是多方面的。首先，一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量大大增加后，會導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病的機(jī)會，也會使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。其次，冬季由于采暖、封閉等原因，室溫并不低，又不通風(fēng)，因而所造成的室內(nèi)化學(xué)污染，也比夏季更為嚴(yán)重。此外，冬季室內(nèi)空氣過于干燥，飄浮在空氣中的細(xì)菌和病毒吸附于人體的幾率也大大增加了。

　　為了有效防止冬季室內(nèi)污染對健康的危害，保健學(xué)家提出“給室內(nèi)空氣消毒”的建議，具體方法如下：

　　一、開窗通風(fēng)。晨起后，晚睡前，打開門窗通風(fēng)半小時。

　　二、物理化學(xué)消毒�？稍诿總�房間(15平方米左右)安裝一支30W的低臭氧紫外線燈，照射1小時以上，可殺滅室內(nèi)空氣中微生物90%左右。也可用過氧乙酸、食醋熏蒸或點(diǎn)燃消毒衛(wèi)生香消毒。

　　三、做好室內(nèi)空氣的保濕和凈化工作。冬季室內(nèi)空氣濕度普遍偏小，可用地面灑水、蒸發(fā)水汽(可使用加濕器)的方法，提高空氣濕度，減小細(xì)菌和病毒吸附人體的幾率。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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