坐起月子來本應舒服多了，可有時也會突發(fā)煩心事，比如感冒。新媽媽怎么做能才能遠離感冒侵襲呢?一旦感冒了，又該怎樣治療?感冒后還能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嗎?

　　預防感冒5妙計

　　由于新媽媽產后氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。

　　經常搓手

　　人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

　　足部保暖

　　如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

　　保溫、通風

　　新媽臥室溫度最好保持在20-24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風，每天應開窗通風2-3次，每次20-30分鐘�？諝飧稍锏臅r候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預防感冒的作用。

　　月嫂提醒：通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而著涼。

　　皮膚清潔

　　新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

　　隔離消毒

　　如果家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5-10ml的比例，加水將食醋稀釋2-3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

　　感冒之家庭護理

　　新媽媽感冒后，必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。

　　飲食療法

　　在感冒初起時，新媽媽不妨試一試飲食療法。

　　糯米蔥粥：糯米100g洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

　　白菜蘿卜湯：白菜心250g，白蘿卜60g，加水適量，煎好后放入紅糖15g左右，趁熱喝湯吃菜。

　　福皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10g切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　合理用藥

　　當病情加重時，新媽媽需在醫(yī)生的指導下用一些對乳汁影響不大的抗生素，并口服一些中成藥如板藍根、感冒沖劑等;如果發(fā)燒了，則必須臥床休息，及時進行物理降溫;一旦出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，新媽媽應盡早去醫(yī)院治療。

　　感冒后如何繼續(xù)哺乳

　　喂奶時要親密接觸，有些媽媽怕把感冒傳給寶寶而不敢繼續(xù)哺乳，事實上，剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫力，只是輕微感冒的媽媽不用過分擔心傳染，可在喂奶時戴上口罩。如果感冒后伴有高燒，須暫停母乳喂養(yǎng)1—2日。停止喂養(yǎng)期間，記得要經常用吸奶器把吸空，才不會影響日后奶水的正常分泌。

　　月嫂提醒：感冒雖然不會太大程度的影響母乳喂養(yǎng)，但媽媽最好還是請家人多幫助照看寶寶，自己則應抓緊時間休息。休息好了，感冒才會更快好轉。