中醫(yī)去粉刺食療養(yǎng)生去除粉刺小方法：擁有一張無暇白皙的肌膚是女性朋友的夢(mèng)想，由于工作學(xué)習(xí)壓力，內(nèi)分泌經(jīng)常失調(diào)，臉上那些不痛不癢的粉刺就出現(xiàn)了，本來靚麗的臉頰就會(huì)變得黯然失色，非但影響了美觀，有些女性朋友還可能會(huì)因此失去了自信，開始為這張臉憂心忡忡，那么，這些粉刺是怎么形成的呢?怎么去除這些惱人的粉刺呢?接下來告訴你。

　　粉刺是怎么引起的?

　　一、內(nèi)因：內(nèi)分泌功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌增多或相對(duì)增高，并會(huì)刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導(dǎo)致粉刺出現(xiàn)。

　　二、誘因：飲食因素、不良生活習(xí)慣、藥物因素和化妝品及皮膚護(hù)理因素等都可能成為粉刺出現(xiàn)的誘因，基本誘因如下：

　　1、大便干燥：便秘，清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發(fā)痤瘡、脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)。

　　2、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸類食品及煙草，均可刺激皮脂腺肥大增生，并分泌大量皮脂，導(dǎo)致誘發(fā)痤瘡。

　　3、油性皮膚長(zhǎng)粉刺怎么辦?了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除，皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養(yǎng)環(huán)境，發(fā)生感染。

　　4、吸食也是臉上長(zhǎng)粉刺的原因之一。

　　5、環(huán)境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經(jīng)常使皮膚處于一種緊張的防御狀態(tài)，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發(fā)痤瘡。

　　中醫(yī)去粉刺 食療養(yǎng)生去除粉刺小方法

　　1、蔬果是皮膚的好朋友。

　　蔬菜中的小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等有較豐富的維生素a，橘子是含維生素a較多的一種水果，所以應(yīng)該多吃這類果蔬食物，因?yàn)榫S生素a可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素b6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　2、海帶綠豆湯是不錯(cuò)的選擇。

　　海帶綠豆可清熱解毒下心火，適用于防止粉刺。具體做法：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日，效果會(huì)很顯著。

　　3、多喝水有益于身體排毒。

　　多喝水能加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。應(yīng)該減少攝取油炸、辛辣、堅(jiān)果類食品，因?yàn)檫@一類食物容易激發(fā)粉刺的滋生。還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l以及糖果等高糖的碳水化合物。中醫(yī)去粉刺 食療養(yǎng)生去除粉刺小方法?雖然去粉刺食療法能夠有效治療去粉刺，但是想讓皮膚變好，除了在飲食上要多加改善，還應(yīng)該注意在作息上加以改進(jìn)，切忌熬夜，熬夜是皮膚變壞的重要原因之一。