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秋季養(yǎng)生 勤搓手不裂口

時間:2021-05-06 06:40 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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很多人一到這個秋季,手足部就開始出現(xiàn)倒刺和皸裂。大多數(shù)人出現(xiàn)手足皸裂是由于氣候寒冷、干燥引起。其次是伴有真菌感染的手足皸裂,這樣的人夏季有水皰,冬季有皸裂。

  對于這些朋友,專家提醒應區(qū)別對待,防重于治。一旦形成,治愈緩慢。但生活中,我們可以采取一些自我防治措施:

  第一,勞動后洗凈手足,注意手和足部的防寒保暖,經(jīng)常用溫熱水泡洗,外搽一些油脂性的護膚品。戶外作業(yè)時,戴好防護手套。

  第二,生活中飲食多樣化,多吃水果和蔬菜,多飲水,適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物,保持皮膚的水分和彈性。易發(fā)生手足皸裂的患者在干燥寒冷的季節(jié)應適當吃些含油脂高的食品。病程較長或年老患者應該增加營養(yǎng),滋補氣血,吃一些如豬肝、豬皮、羊肉、阿膠之類的食品。食療方是:肥羊肉500克,當歸30克,生姜15克,加調(diào)料烹制食用,連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀,加適量紅糖或冰糖,每次服50克,每日2次。

  第三,對已經(jīng)形成的手足皸裂,可外搽尿素軟膏。用藥前先用熱水浸泡患處,促使角質(zhì)軟化;如角質(zhì)過厚者,在浸泡后將增厚的角質(zhì)層用刀片削薄,然后再涂抹患處。為加強療效,可每晚臨睡前操作,外面包一層保鮮膜,第二天清晨拿掉。

  第四,搓手掌。雙手抱拳,雙手從虎口接合、捏緊,再移動雙手轉(zhuǎn)動,直到兩只手感到暖烘烘的。經(jīng)常搓手,能促進血液循環(huán)和代謝。

  俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入:中醫(yī)養(yǎng)生]]

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