摘要：不妨用指壓法刺激穴位，除了能保持漂亮的胸部曲線外，即使是小胸，也會有更加豐滿或是緊實的改變。在借助按壓刺激穴位的手法緊實胸部肌肉的同時，還能促進心血管健康，可謂一舉兩得。能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的大巨穴便成為不可錯過的美胸穴道。

　　 年齡增長或是疏于保養(yǎng)……你的胸部肌膚開始松弛、缺乏彈性。不妨用指壓法刺激穴位，除了能保持漂亮的胸部曲線外，即使是小胸，也會有更加豐滿或是緊實的改變。

　　 膻中穴

　　膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡，對于疏通血脈、增肌強胸有特別的功效。在借助按壓刺激穴位的手法緊實胸部肌肉的同時，還能促進心血管健康，可謂一舉兩得。

　　位置：膻中穴位于兩胸最高點連線的中點。

　　按壓方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組。

　　大巨穴

　　傲人的美胸，不僅要確保堅挺豐滿，更要兼顧肌膚彈性有光澤。能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙的大巨穴便成為不可錯過的美胸穴道。經(jīng)常按壓能促使胸部緊實光滑，并有助于塑形。

　　位置：位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。按壓方法：呼吸中，在緩緩?fù)職獾耐瑫r以大拇指用力按6秒鐘，重復(fù)6次。

　　乳根穴

　　漢方認為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)聯(lián)，倘若胃氣不足，氣血失調(diào)，便會使胸部肌肉松散，失去支撐因而導(dǎo)致下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞。經(jīng)常性刺激它對于以及緊實胸部肌肉很有效果。

　　位置：位于雙乳中心點向下，根部的正下方處，一邊一個。

　　按壓方法：以雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時松開，每晚睡前做一組，每組按壓20次。

　　 美胸小貼士：

　　1.按壓穴位時，可以取一塊浸了熱水的毛巾，包裹住手指后再按壓，一來可以減輕過重的力道，二來可以巧用熱療原理增強療效。

　　2.按壓完穴道后，將四指并攏，沿胸部輪廓摩擦幾圈，可以促進血液循環(huán)，緊實胸部。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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