身高對(duì)我們而言不僅僅是一串?dāng)?shù)字，還有可能是進(jìn)入理想職業(yè)的門檻，為了獲得理想身高，家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高發(fā)育非常重視，處處細(xì)心。然而，許多家長(zhǎng)在日常生活中并沒(méi)有意識(shí)到，一些看似無(wú)害的吃飯方式，卻可能對(duì)孩子的身高造成負(fù)面影響。

上海貝達(dá)兒童醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育科胡學(xué)平主任的診室迎來(lái)了一位13歲女孩，已經(jīng)上初中的她比起班上同齡女生矮了一個(gè)頭，家長(zhǎng)希望能為孩子增高，醫(yī)生為她測(cè)量了一下身高147cm，低于13歲女生標(biāo)準(zhǔn)身高一個(gè)百分位。

在與父母溝通的過(guò)程中，胡主任得知，孩子平日不愛(ài)吃飯，比較喜歡吃零食，吃飯也比較挑食，很多菜都不愛(ài)吃，飯總是吃不了一碗。

胡主任表示，孩子身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)大部分都是從食物中獲取的，如果不吃飯，總是吃垃圾食品，身體所需的一些微量元素缺乏，生長(zhǎng)發(fā)育自然比不上他人。

另外垃圾食品吃的太多還有可能還會(huì)引起肥胖，導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育，大大縮短生長(zhǎng)空間，最終影響成年身高，遺憾終生。

聽(tīng)完胡主任的話，孩子父母立即表示回去會(huì)好好監(jiān)督孩子，少吃零食，一日三餐正常吃，幫助孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

上海貝達(dá)兒童醫(yī)院提醒：很多家長(zhǎng)不知道，吃飯也會(huì)影響孩子的身高，這四種情況對(duì)孩子的身高發(fā)育就很不利。

01

1孩子總是吃太飽

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子多吃才能長(zhǎng)高，因此總是讓孩子多吃，吃得飽才好。然而，過(guò)量進(jìn)食會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，同時(shí)也會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，反而不利于身高增長(zhǎng)。因此小貝建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子實(shí)際需求合理安排膳食，避免過(guò)量進(jìn)食。

02

孩子總是吃太甜

小孩子都喜歡吃甜甜的食物，什么飲料、糖果、巧克力、蛋糕，但糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌增加，進(jìn)而影響生長(zhǎng)激素的釋放，阻礙身高增長(zhǎng)。此外，過(guò)量的糖分還會(huì)影響鈣的吸收，不利于骨骼發(fā)育。建議家長(zhǎng)控制孩子的糖分?jǐn)z入，減少甜食、飲料的攝入。

03

總是吃太單一

有些孩子喜歡挑食，吃東西只吃那么一兩樣，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不全面，缺乏營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。特別是缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等必需營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)直接影響骨骼生長(zhǎng)。建議家長(zhǎng)為孩子提供多樣化的食物，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

04

忽略維生素D

維生素D是促進(jìn)鈣吸收的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)骨骼生長(zhǎng)至關(guān)重要。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，影響骨骼生長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致佝僂病。建議家長(zhǎng)讓孩子多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D補(bǔ)充劑。

溫馨提示：

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，除了飲食因素，遺傳、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素都會(huì)影響身高。家長(zhǎng)需密切關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并咨詢專業(yè)醫(yī)師，科學(xué)地幫助孩子健康成長(zhǎng)。

貝達(dá)簡(jiǎn)介

上海貝達(dá)醫(yī)院是一家以兒科為主，聚焦兒童生長(zhǎng)發(fā)育障礙及行為發(fā)育遲緩(兒童康復(fù)方向)的連鎖品牌醫(yī)院。擁有完整“篩查-測(cè)評(píng)-干預(yù)-康復(fù)訓(xùn)練-社會(huì)融入”的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，以臺(tái)灣康復(fù)理念為基礎(chǔ)，結(jié)合傳統(tǒng)中西醫(yī)優(yōu)勢(shì)開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合干預(yù)，運(yùn)用七位一體綜合診療體系為患兒提供科學(xué)、前沿、全面、優(yōu)質(zhì)診療服務(wù)。

我們一直積極參與國(guó)內(nèi)外兒科相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)活動(dòng)，外派醫(yī)療團(tuán)隊(duì)遠(yuǎn)赴海外進(jìn)修，積極提升自身的專業(yè)性和權(quán)威性，通過(guò)開(kāi)展科研項(xiàng)目提高管理、醫(yī)療、教學(xué)水平，促進(jìn)臨床醫(yī)生水平的進(jìn)一步提升。我們遵循國(guó)際醫(yī)療質(zhì)量管理體系，結(jié)合國(guó)際醫(yī)院管理經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)療資源，倡導(dǎo)“致力兒童健康，樹(shù)立兒科典范”的服務(wù)理念，為每一位兒童制定個(gè)性化診療方案，提供適合的治療和更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為提升中國(guó)兒童醫(yī)療質(zhì)量和服務(wù)效率作出貢獻(xiàn)。

浦東院區(qū)

貝達(dá)動(dòng)態(tài)

為關(guān)愛(ài)特殊兒童及其家庭，促進(jìn)特殊兒童融入社會(huì)，健康成長(zhǎng)，奉賢區(qū)殘聯(lián)及奉浦街道聯(lián)合貝達(dá)醫(yī)療集團(tuán)，以“專業(yè)干預(yù)+志愿結(jié)對(duì)”的服務(wù)模式開(kāi)展“陽(yáng)光TA守護(hù)”關(guān)愛(ài)特殊兒童公益項(xiàng)目在上海市奉賢區(qū)正式啟動(dòng)。

“陽(yáng)光TA守護(hù)”項(xiàng)目

“陽(yáng)光TA守護(hù)”項(xiàng)目旨在通過(guò)整合社會(huì)資源，持續(xù)開(kāi)展社會(huì)宣傳、康復(fù)援助等方面的服務(wù)，協(xié)助解決特殊兒童及其家庭面臨的實(shí)際困難，提高特殊兒童身心健康及其家庭的生活質(zhì)量。

作為項(xiàng)目唯一的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、殘聯(lián)陽(yáng)光寶寶卡康復(fù)使用醫(yī)院，貝達(dá)醫(yī)療集團(tuán)將為特殊兒童以及家庭提供給公益性的兒童健康知識(shí)科普講座、心理干預(yù)、心理咨詢、康復(fù)治療以及家庭指導(dǎo)等一系列的專業(yè)幫扶。

如果您對(duì)兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、自閉、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、兒童發(fā)育等任何方面有問(wèn)題都可以給我們發(fā)送信息，我們將選取問(wèn)題，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生為您解答!