一項新的研究顯示，中國傳統(tǒng)運動太極拳有助于緩解膝關(guān)節(jié)炎患者的疼痛，并能夠減少身體損傷。
美國塔夫茨醫(yī)療中心的研究人員對40名、60多歲的膝關(guān)節(jié)炎患者進行12周的調(diào)查，讓其中一部分患者每周打兩次太極拳，每次半小時；另一部分患者進行等量常規(guī)拉伸練習(xí)。
這些患者關(guān)節(jié)炎病史均超過10年。
研究結(jié)果顯示，與做常規(guī)拉伸運動的人比，打太極拳的人關(guān)節(jié)疼痛有了明顯的緩解，情緒也較不抑郁，身體功能和整體健康恢復(fù)得更好。
在此之前已有研究發(fā)現(xiàn)，太極拳動作舒緩，可以改善肌肉功能，提高身體平衡性和靈活性。
研究人員指出，由于太極運動神形合一，因此它是自我護理和管理膝蓋(骨關(guān)節(jié)炎)的重要方法。這項研究為太極可能對關(guān)節(jié)炎患者有益的說法提供了新的佐證。關(guān)節(jié)炎基金會呼吁關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該打太極拳，以此來提高生活質(zhì)量。
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