經(jīng)期是女性每個(gè)月都會(huì)有的，而在這個(gè)時(shí)期里不僅可以保養(yǎng)美容，還能反應(yīng)自身的健康狀況。在這里，為大家總結(jié)一下經(jīng)期的好處以及要怎樣看健康狀況，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

　　如何根據(jù)經(jīng)期看健康

　　經(jīng)前脹痛。半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有脹滿、發(fā)硬、壓痛。重者受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。這類人大多數(shù)都是由于情緒不良導(dǎo)致肝郁。伴隨著煩躁不安、胸悶、易怒、月經(jīng)夾血塊色黑、長(zhǎng)痘等癥狀。調(diào)理以疏肝理氣為主，飲食清淡、遠(yuǎn)離咖啡啤酒等刺激性食物，必要時(shí)可以服用逍遙丸輔助調(diào)節(jié)。

　　月經(jīng)周期。正常女性的月經(jīng)周期是28～30天，也有人月經(jīng)周期是25天或者40天，只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受飲食和情緒等各方面影響，從而導(dǎo)致提前或錯(cuò)后3～5天，也屬于正�，F(xiàn)象。如果這次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，有的甚至月經(jīng)來(lái)1～2天，過(guò)10多天又來(lái)1～2天，失去了周期性，這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí)，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。

　　行經(jīng)期。正常的行經(jīng)期大約是3～7天。通常第一天經(jīng)血量少，第二三天增多，再逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因?yàn)榈谝惶熳訉m內(nèi)膜脫落剛剛開(kāi)始，第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。有的人經(jīng)血干凈了以后，過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn)，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正�，F(xiàn)象。但是，有的女子經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10～20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過(guò)。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。

　　經(jīng)血量。女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。經(jīng)血過(guò)多，可能是精神過(guò)度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長(zhǎng)期過(guò)多會(huì)引起貧血，應(yīng)查明原因，進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果因?yàn)樽訉m、卵巢不正�；蛉�身性疾病，引起月經(jīng)量過(guò)少，這種情況也不正常，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。青春期的少女以月經(jīng)量過(guò)多較為常見(jiàn)。其主要原因是在青春發(fā)育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時(shí)候的月經(jīng)一部分屬于無(wú)排卵性的。沒(méi)有排卵就沒(méi)有黃體，沒(méi)有黃體就缺少孕酮。因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，以致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經(jīng)血過(guò)多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應(yīng)就醫(yī)治療。

　　經(jīng)血顏色。正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應(yīng)及早就醫(yī)，保證身體健康。