性機能其實就是會雖然隨著我們?nèi)说哪挲g進行增長的，而逐漸的減退，但是如果是保養(yǎng)得好的話，那么性機就是能夠卻能隨著生命一起延長下去的，該如何保養(yǎng)呢?

　　1、首先就是自信

　　作為一個男人，一定是要相信自己的性機能就是正常的、強壯的，而且是富有生殖能力的。然后就是會是在精神上面立足于不敗之地的，這樣的話就是會對中年人往往就是至關(guān)重要的一點。

　　2、還有就是注意外表的年輕化

　　對于一些的就是老年人追求年輕的情緒，還有就是會使機體也是隨著變年輕的;相反的就是，總是會害怕衰老，而且是經(jīng)常的自嘆老老老人、不行了的感受，所以一定是不能做精神上的衰老俘虜，否則的話就是會很快的是會跌入老人的一個境地。

　　3、經(jīng)常的運動

　　進行慢跑或者是步行，也就是著重的是鍛煉下半身。你需要值得就是這樣的一些性機能興衰的“關(guān)鍵”其實就是在腰、足。

　　4、飲食的營養(yǎng)

　　可以是適當?shù)亩噙M些海味類的食物，原因的話就是因為海味含“鋅”多，而且也就是會是對于增強而且是有益的。

　　5、保持野心

　　對于一些的就是是要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。不過有一些的人是向往退休后的安逸生活，可能就是會滿足于抱孫子，所以性的早期老化也就是必然的一件事情了。

　　6、適當?shù)男蕾p

　　在專一不二地愛妻子的前提下，一定是要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，這樣就是可以是保持不懈的性機能。

　　7、生活一定是要幽默

　　你需要知道的就是幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。因為現(xiàn)代的生活節(jié)奏是加快的，所以說都市人的工作是壓力比較大，那么就是會很容易的是發(fā)生一些身體的機能衰退、亞健康的一些狀況。而且同時的是人們又是“飽暖思”，所以說格外關(guān)注的是性功能的衰退。

　　8、心胸開闊

　　一部分的就是性格開朗，而且就是不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，其實啊胸懷開闊就是不老的一個訣竅，精神抑郁的話就是會導致陽痿。

　　9、戒除一些不良的嗜好

　　最基本的就是戒煙、酒、賭，保持充足的睡眠，一定是要遠離黃、毒、賭啊!

　　10、適當?shù)氖褂脿I養(yǎng)劑

　　最好的就是可以是每天堅持服用一些含天然的維生素e的食物，它就是可以延緩身體的衰老和性衰的哦。