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午覺可增強(qiáng)記憶力

時(shí)間：2021-05-06 00:43 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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　　  英國(guó)雜志《自然神經(jīng)學(xué)》上的一篇研究報(bào)告說，90分鐘左右日間小睡對(duì)提高長(zhǎng)期記憶力可能最有效，研究人員先讓志愿者學(xué)習(xí)一種復(fù)雜的手指變換游戲，然后將他們分成兩組，做對(duì)比實(shí)驗(yàn)。

　　第一組人白天睡覺1小時(shí)，而另一組則不睡。

　　  結(jié)果顯示，白天睡覺的一組人在記住手指變換順序方面進(jìn)步較快，卡爾尼說：“當(dāng)睡完一宿覺后，兩組人的水平基本相當(dāng)，但白天睡覺的一組的進(jìn)步明顯比另一組快�！毖芯窟�發(fā)現(xiàn)，90分鐘的日間小睡對(duì)增強(qiáng)長(zhǎng)期記憶力最有效。

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